The Power of the heart

Program för hela veckan 

Dag 1  

Ankomst till São Vicente. Avfärd tillsammans med båt från São Vicente på eftermiddagen till Santo Antão. När vi anländer till Santo Antão blir vi upphämtade med taxi som kör oss till vårt mysiga yogahotell. När vi kommer fram finns det tid att göra sig hemmastadd. Det första yogapasset är ett mjukt, inkännande och härligt pass som är anpassat efter den långa resan, för att du ska landa i kroppen och känna dig trygg & lugn. Efter yogan blir det en gemensam välkomstmiddag där vi hälsar alla välkomna på vårt egna sätt.

Dag 2

Vi startar morgonen i medvetenhet och tystnad ute på vår terrass bland bergen och den tropiska grönskan. Morgonens yogapass är ett kärleksfullt yogapass som är mjukt med mycket styrka. Efter yogan står frukosten uppdukad, vi fortsätter hela dagen i tystnad. Efter frukosten går vi en tyst meditation uppför berget intill hotellet. När vi kommer tillbaka serveras en god  lunch i tystnad som vi äter på vår härliga terrass. Efter lunchen är det fri tid att läsa, njuta, reflektera och bara vara med dig själv . Vi bryter tystnaden till middagen. Kvällen avslutas med ett Qigong pass som hjälper oss att hitta hjärtats kraft och ge kroppen den näring som den behöver.

Dag  3 

Vi startar morgonen med ett härligt energigivande yogapass. Efter yogan står en härlig frukost uppdukad som vi njuter av tillsammans. Efter frukosten beger vi oss med bil uppför berget för en längre vandring som avslutas med en meditation. När vi kommer tillbaka till vår oas väntar lunch och ett skönt Yinyogapass. Middagen serveras under stjärnorna och till ljudet av fåglarnas vackra sång. Vi avslutar kvällen med en hjärtöppnande kakao ceremoni.

Dag 4  

Morgonen startar med ett Ayurvediskt yogapass. Efter yogan följer en föreläsning om grunderna inom Ayurveda. Tillsammans lagar vi sedan en Ayurvedisk lunch som vi njuter av tillsammans i den exotiska miljön under banan och papayaträden. På eftermiddagen får du lära dig olika andningstekniker ihop med ett härligt yogapass som ger mycket skratt och glädje. Yogan avslutas med en meditation. Middagen serveras efter yogan.

Dag 5

Vi tar oss tidigt på morgonen iväg med taxi för att se solen gå upp i horisonten på en magiskt vacker plats. En plats som kommer att finnas kvar i ditt hjärta. Vi yogar och mediterar på klipporna intill havets vågor. Vi njuter av vår medhavda frukost när vi blickar ut över havet. Sen beger vi oss till den lokala staden Ribeira Grande  där vi strosar runt på dom smala gatorna, besöker marknaden, shoppar och upplever det lokala livet med alla färgsprakande färger, afrikanska rytmer och alla exotiska dofterna. När vi kommer hem väntar lunch och vila. På eftermiddagen blir det ett fysiskt yogapass. Kvällen avslutas med middag och en kvälls ceremoni.

 Dag 6 
Är en riktig lyxdag och  tid för att bara njuta.  Välj att starta dagen med en behandling eller en ayurvedisk konsultation. Idag blir det yoga de lux. Alla måltiderna serveras på hotellet med extra guldkant. Vi avslutar kvällen med en riktig Grand final på Ponta del So för att se solnedgången  och sen avsluta kvällen i härlig gemenskap på ett mysigt lokalt Café.

Dag 7 

Avresedag. Reser du med TAP (Via Portugal kl. 13:30) så går båten kl.08:00 och vi måste då lämna hotellet kl. 06:00. Taxin hämtar upp oss och kör oss till hamnen och båten som tar oss vidare till São Vicente. Vi tar med oss frukost ifrån hotellet som vi äter på båten. 

Pris för hela veckan
Dubbelrum 7 850 kr 
Enkelrum 8 300 kr

Ingår: 
9 yogapass
1 Qigong pass
4 Meditationstillfällen
Olika andningstekniker
1 föredrag "grunderna i Ayurveda"
1 Ayurvedisk matlagning
1 Valfri behandlingen (Välj mellan Ayurvedisk konsultation, Marmabehandling, healing, ansikts- och huvudmassage eller Yogamassage)
1 Flaska vatten per dag
1 Bergsvandring
1 Utflykt för att se soluppgången intill havet
1 utflykt till den lokala marknaden
1 utflykt till Ponta del So för att se solnedgången 
Ett besök på ett lokalt café
2 ceremonier
6 frukostar
6 luncher
6 middagar
Båtresa t/r mellan São Vicente och Santo Antão
Taxi t/r till båten
Dagligen finns det örtte att njuta av.

Din plats är bokad när anmälningsavgiften är betald (2 500 kr).

Priset inkluderar inte Flyg, visum eller ev. övernattning på vägen till och från São Vicente (VXE).
Vi rekommenderar dig att boka flyg omgående för att hitta bra flygpriser.

flytap.com (Air Portugal)

Visum kan köpas digitalt innan avresa  eller på plats.

Om oss!

Jeanette
Började sin resa med yoga 2008. Jeanette är utbildad Viryayogalärare vid Nordiska Yogainstitutet. Certifierad Ayurvedisk livsstilskonsult hos Dr Sangeeta vid Yogayama, Hälsorådgivare, Ayurvedisk massageterapeut och Panchakarma-terapeut vid Skandinaviska Ayurveda-Akademi, Jeanette har även fördjupat sina kunskaper i Ayurveda i Indien både teoretiskt och praktiskt vid Kerala Ayurveda Academy i Aluva och hon är även utbildad hos Axelsons Institut i Stockholm. Jeanette har gjort ett flertal yogaretreat under dom senaste 5 åren. Jeanette drivs av att hjälpa människor att hitta hem till sitt hjärta med hjälp av yoga, meditation och rätt livsstil. Läs mer om Jeanette här https://yoganesha.se

Julia
Är en erfaren yogalärare (RYT 300) som reser runt hela världen och leder yoga. Julia började som yogautövare för över 20 år sedan. Hon letade efter något som kunde hjälpa henne att hitta en avslappningsmetod under sin graviditet. Under det senaste decenniet har hon avslutat studier vid Marianne Wells yogaskola i Costa Rica, Rasayana Medical Center of Ayurveda i Sverige och lärt sig flera olika massagetekniker. Julia drivs av den personliga kontakten för att kunna stödja sina elever i att hitta sin egen väg till förbättrad hälsa, Julia är sedan 5 år bosatt på Kap Verde. läs mer om Julia här https://equilibrio-da-vida.com...

Vi är båda två vana och entusiastiska yogalärare som kommer att ta hand om dig på absolut bästa sätt. Det vi gör, det gör vi med hjärtat, en massa värme och självklart med mycket glädje.

Varmt välkommen till oss!

Santo Antão

Ligger i den nordvästra delen av öriket. Kap Verde är en gammal Portugisisk koloni som var helt grön när den upptäcktes därav namnet som betyder den gröna platsen. Santo Antão är verkligen en tropisk oas med härlig bergsvandring, tropisk växtlighet, naturliga vattenfall  och en viktig jordbrukskultur. 

Om  du väljer att kombinera resan med att stanna några extra dagar så rekommenderar vi dig att stanna i Mindelo. Där du  kan du njuta av långa och fina vita sandstränder.